Antifragilidad
Pequeñas dosis
Algunas cosas se rompen con los golpes y otras se hacen más fuertes: los músculos, los huesos, la confianza. La clave es la dosis: incomodidades pequeñas, voluntarias y con tiempo para recuperarse.
Hoy: Elige una incomodidad pequeña y hazla a propósito. Subir andando en vez de en ascensor, la llamada que llevas días aplazando o treinta segundos de agua fría al final de la ducha.
Fuente: Nassim Taleb, «Antifrágil» (2012).
La app
Un paso al día, con su porqué
Esta es una de las 330 fichas de la app: cada día, un tema distinto y un ejercicio para ponerlo en práctica, con seguimiento de tu progreso. Sin humo.