Aprende

Ideas que funcionan, explicadas en un minuto, con su fuente y un ejercicio para hoy. Sin promesas mágicas: si algo no está probado, no está aquí.

Sesgos y autoridad

• La bata blanca
• Lo que dice el grupo

Regulación emocional

• Ponle nombre
• Las emociones son olas

Teoría de juegos

• Ojo por ojo, pero perdona
• El dilema del prisionero

Antifragilidad

• Pequeñas dosis
• Frágil, robusto, antifrágil

Hábitos y entorno

• Pon fricción a lo que quieres dejar
• Quita fricción a lo que quieres hacer

Placer y satisfacción

• La cinta de correr de la felicidad
• Los ganadores de la lotería

Comunicación

• Escuchar para entender
• El mito del 93 %

Inteligencia emocional

• Qué es y qué no es
• Empatía no es contagio

Descanso y cuerpo

• La hora de levantarse manda
• Cuánto dormir

Relaciones

• Lo que de verdad predice una buena vida
• La soledad pesa en la salud

Dinero sin humo

• Primero, el colchón
• Saber a dónde va