Placer y satisfacción
La cinta de correr de la felicidad
Brickman y Campbell describieron cómo nos acostumbramos a casi todo: el coche nuevo, el aumento de sueldo, la casa más grande. La alegría sube y luego vuelve a su nivel. Por eso perseguir «lo siguiente» rara vez llena del todo.
Hoy: Piensa en algo que deseabas mucho y ya tienes. Escribe cuánto te alegra hoy comparado con el primer día.
Fuente: Brickman y Campbell, «Hedonic Relativism» (1971).
La app
Un paso al día, con su porqué
Esta es una de las 330 fichas de la app: cada día, un tema distinto y un ejercicio para ponerlo en práctica, con seguimiento de tu progreso. Sin humo.