Relaciones
Lo que de verdad predice una buena vida
Harvard lleva siguiendo a las mismas personas desde 1938. Su conclusión más clara no habla de dinero ni de éxito: quienes tenían relaciones cercanas y cuidadas vivieron más y mejor. Las relaciones se mantienen con gestos pequeños y frecuentes.
Hoy: Escribe a alguien que te importa y con quien llevas tiempo sin hablar. Sin motivo, sin pedirle nada. Basta con «me he acordado de ti».
Fuente: Waldinger y Schulz, «Una buena vida» (2023).
La app
Un paso al día, con su porqué
Esta es una de las 330 fichas de la app: cada día, un tema distinto y un ejercicio para ponerlo en práctica, con seguimiento de tu progreso. Sin humo.