Inteligencia emocional
Qué es y qué no es
Salovey y Mayer definieron la inteligencia emocional como la capacidad de percibir, entender y manejar emociones, propias y ajenas. No es ser simpático ni no enfadarse nunca. Se puede entrenar, aunque su capacidad para predecir el éxito se ha exagerado a menudo.
Hoy: Piensa en una persona a la que admiras por cómo trata a los demás. Escribe una cosa concreta que hace y que podrías copiar.
Fuente: Salovey y Mayer, «Emotional Intelligence» (1990).
La app
Un paso al día, con su porqué
Esta es una de las 330 fichas de la app: cada día, un tema distinto y un ejercicio para ponerlo en práctica, con seguimiento de tu progreso. Sin humo.